Erreichen Sie Ihre Fitnessziele bequem von zu Hause aus
Professionelles Personal Training in Ihren eigenen vier Wänden – individuell angepasst an Ihre Bedürfnisse und Ihren Zeitplan.
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Viele Menschen glauben, dass effektives Training nur im Fitnessstudio möglich ist. Doch wissenschaftliche Studien zeigen, dass individuell angepasstes Training im häuslichen Umfeld ebenso wirksam sein kann wie klassisches Gym-Training [1].
Jeder Körper ist unterschiedlich. Deshalb erstellen wir für Sie einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der auf Ihre persönlichen Ziele, Ihre Fitness und mögliche gesundheitliche Einschränkungen abgestimmt ist.
Keine festen Kurszeiten, keine überfüllten Studios. Sie bestimmen, wann das Training stattfindet – morgens vor der Arbeit, mittags in der Pause oder abends nach Feierabend.
Ein persönlicher Trainer sorgt dafür, dass Sie am Ball bleiben. Durch regelmäßige Erfolgsmessungen und Anpassungen des Trainingsplans bleiben Sie motiviert und sehen kontinuierliche Fortschritte.
Zwei Trainingseinheiten pro Woche, individueller Trainingsplan, Ernährungsgrundlagen.
189,90 € / Monat
Drei Trainingseinheiten pro Woche, detaillierter Ernährungsplan, wöchentliche Fortschrittsmessung.
279,50 € / Monat
Vier Trainingseinheiten pro Woche, umfassende Ernährungsberatung, tägliche Betreuung via App.
397,80 € / Monat
Trainieren Sie gemeinsam mit Ihrem Partner oder Freund. Zwei Einheiten pro Woche für zwei Personen.
159,90 € / Monat pro Person
Speziell angepasste Übungen für ältere Menschen zur Verbesserung von Mobilität und Kraft.
169,90 € / Monat
Unterstützung nach Verletzungen oder bei chronischen Beschwerden. In Absprache mit Ihrem Arzt.
219,90 € / Monat
"Nach drei Monaten Training zu Hause fühle ich mich fitter als je zuvor. Die Flexibilität ist genial – ich trainiere morgens, bevor die Kinder wach werden."
"Als Senior hatte ich anfangs Bedenken, ob ich das schaffe. Aber die Übungen sind perfekt angepasst, und meine Rückenschmerzen haben sich deutlich verbessert."
Unser Trainingsansatz basiert auf aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Studien zeigen, dass personalisiertes Training die Motivation und Trainingseffektivität deutlich steigern kann [2].
Regelmäßiges Krafttraining kann zudem helfen, die Knochendichte zu verbessern und das Risiko von Osteoporose zu verringern [3].
Die auf dieser Website bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung. Die Ergebnisse können individuell variieren. Konsultieren Sie vor Beginn eines neuen Trainingsprogramms immer einen Arzt oder qualifizierten Gesundheitsdienstleister, insbesondere wenn Sie gesundheitliche Beschwerden haben oder Medikamente einnehmen.